Как показывает последняя статистика, в Соединенных Штатах Америки больше половины населения страдает от ожирения и лишнего веса. При этом, по всей планете, а также в России, все больше детей сталкиваются с подобной проблемой, не говоря о взрослых особях. Чем дальше развиваются технологии, тем меньше человеку необходимо двигаться и что-либо делать.
Причин ожирения много, но основными являются
- неправильное питание, современному человеку можно не готовить вообще: рестораны-быстрого питания, заказ пиццы на дом, жирные продукты делают свое дело;
- если раньше человеку нужно было двигаться, чтобы выжить: заниматься собирательством, охотиться, пасти животных, убирать по дому, то сегодня этого делать не нужно. Мы встаем с кровати и садимся за компьютер в офисе, а кто-то работает и дома, но, конечно, выход есть — это спорт, но как же мало людей идут заниматься в спорт зал, отсюда вытекает следующая причина;
- отсутствие спорта, атрофия мышц, нарастание подкожного жира и так далее.
Но есть и те, кто становится на путь истинный и все же решает сесть на правильное питание с целью похудения. Мы не употребляем слово «диета», так как это не верный путь к стройной фигуре, мы намеренно пишем о здоровом питании.
Любой диетолог скажет вам, что на похудение влияет количество употребляемой воды. Как минимум в сутки любой человек должен выпивать два или даже три литра воды. Речь идет именно о чистой воде — это не вода из-под крана, чаи, соки или газировки, а простая чистая не газированная вода, которая дает нам жизнь.
Почему необходимо наладить водный баланс при похудении
- Только в водной среде могут пройти все необходимые окислительные и восстановительные реакции в человеческом организме. Расщепление жиров происходит с помощью чистой воды, без которой, к тому же, кожа начнет стареть гораздо раньше.Вода выводит все шлаки и токсины из нашего организма, накопление которых становится причиной набора лишнего веса и развития различных заболеваний.
- Вода помогает снизить аппетит. Интересно, что человек может подумать о том, что ему хочется кушать, но, попив водички, аппетит проходит и человек возвращается в норму. На самом деле, ваш организм не хотел кушать, ему просто была необходима чистая вода.
- После пробуждения стакан чистой воды поможет быстрее проснуться и дать понять организму, что пора работать. А вот перед сном немного воды снимает усталость и помогает засыпать. Не забудьте выпить воды перед едой, так вы скушаете гораздо меньше.
Эти функции воды действительно можно назвать глобальными, так как она помогает снижать вес быстрее и, что самое главное, качественнее. Но не стоит забывать про чистую воду и стройным девушкам и мужчинам, которые хотят хорошо выглядеть, сохранить свою молодость, не нарушать метаболизм и просто вести здоровый образ жизни.